Due corsi, un solo indirizzo: energia, ritmo e tanta voglia di stare bene insieme, sotto i colori della polisportiva FC Lovers.
Zumba è una lezione di fitness musicale di gruppo che unisce i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica a quelli dell’aerobica. Nata in Colombia alla fine degli anni ’90, punta a un alto consumo calorico con un’intensità sempre diversa, tonifica gambe e glutei e, tra musica e coreografie, ti fa dimenticare la fatica.
STRONG Nation è un allenamento total body ad alta intensità (HIIT), ideato dai creatori di Zumba: ogni movimento è perfettamente sincronizzato con il ritmo della musica. Corpo libero, niente attrezzi: squat, affondi, burpee, plank e movimenti di ispirazione kickboxing per unire cardio e potenziamento muscolare.
